Setembro Amarelo: campanha que salva vidas

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Em 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), iniciou a campanha Setembro Amarelo®. No dia 10 do mês é oficialmente o dia mundial da Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante o mês todo em território Brasileiro. 

O lema da campanha é “A vida é a melhor escolha!” e resulta atualmente diversas ações que falam desse assunto tão necessário. A seguir entenderemos um pouco mais sobre esse movimento.

Qual a importância 

De acordo com a OMS, o suicídio é uma das principais causas de mortalidade, sendo a segunda principal causa da morte entre jovens de 15 e 29 anos. Os dados ainda nos mostram que a cada ano cerca de 800 mil pessoas tiram a própria vida e existe um número ainda maior de pessoas que tentam tirar a própria vida e não conseguem.

São diversos fatores que podem influenciar um indivíduo a praticar essa ação, como cobrança da sociedade, bullying, medo, insegurança, fracasso, derrotas etc. No entanto, as principais causas de suicídio estão relacionadas à transtornos psiquiátricos, como a depressão, ansiedade, esquizofrenia e uso de substâncias psicoativas.

Segundo a OMS, 90% dos casos de suicídio poderiam ser  prevenidos pelo simples fato de ter alguém para conversar, alertar e mudar a situação em que a pessoa se encontra. Além disso, é de fundamental importância contar com ajuda de especialistas para enfrentar e superar o momento. Infelizmente o assunto é tratado como um tabu, impedindo que essa prevenção ocorra.

Por isso a campanha Setembro Amarelo é tão importante. Falar sobre o assunto e levar informações importantes para quem precisa é fundamental e vem mostrando resultados. 

Por que a cor amarela?

A explicação está no fato de que a cor amarela, nesse caso, simboliza a esperança, mas ela foi inicialmente adotada em 1994 em homenagem a Mike Emme. O jovem americano tinha um Mustang amarelo, mas se suicidou com apenas 17 anos de idade. Cartões com fitas amarelas foram entregues no dia do seu funeral com a mensagem “Se você precisar, peça ajuda”.

Como saber se alguém precisa de ajuda? 

A maioria das pessoas não compartilham esse tipo de sentimento por conta do tabu, porém falar sobre o assunto é sempre a melhor opção. 

No entanto, você pode ficar em alerta com alguns sinais que as pessoas que precisam de ajuda podem apresentar. Entre eles podemos destacar: 

  • Quando perceber que uma pessoa não demonstra mais interesse por coisas que gostava anteriormente;
  • Apresentar comportamento retraído, com dificuldades de se relacionar com amigos e familiares;
  • Remoer pensamentos de forma obsessiva e sem conseguir parar;
  • Desesperança, solidão, impotência e falta de significado na vida;
  • Irritabilidade, pessimismo e apatia;
  • Alterações extremas de humor, como excesso de raiva, vingança, ansiedade, irritabilidade, pessimismo, apatia e sentimentos intensos de culpa ou vergonha;
  • ter casos de doenças psiquiátricas como: transtornos mentais, de comportamento, personalidade, de humor etc.;
  • falar sobre morte ou suicídio, querer concluir afazeres pessoais e profissionais, doar pertences, visitar vários entes queridos de uma só vez, escrever um testamento, escrever cartas de despedida.

Setembro Amarelo é importante e precisamos falar sobre o suicídio. A Emercor acredita que informação pode salvar vidas, por isso fale sobre o assunto e compartilhe essas informações com quem é importante para você. 

Se precisar, peça ajuda! 

Cigarros eletrônicos são prejudiciais à saúde?

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Principalmente populares entre a população jovem, os cigarros eletrônicos podem causar efeitos danosos à saúde e que muitas vezes não são levados em consideração. Por isso, trouxemos as principais informações sobre os chamados “vapes” para te deixar por dentro do assunto. Confira!

O que são? 

Cigarros eletrônicos são dispositivos desenvolvidos com o objetivo de simular a sensação de fumar um cigarro tradicional. O cigarro eletrônico não possui alcatrão e o monóxido de carbono existentes nos cigarros comuns. No entanto, estes contam a presença de nicotina, o que pode ocasionar a dependência química e efeitos nocivos à saúde. 

É prejudicial à saúde?

Sim! Apesar de sua composição conter substâncias que não oferecem riscos à saúde humana, como o propilenoglicol, por ser diluente para a nicotina, vaporizado e inalado, o cigarro eletrônico pode liberar concentrações de 5 a 15 vezes maiores do que as identificadas nos cigarros convencionais. 

Quais as ameaças dos cigarros eletrônicos para os jovens? 

De acordo com um levantamento feito entre 2011 e 2012 da National Youth Tobacco Survey, nos EUA, os adolescentes que fazem uso de cigarros eletrônicos têm uma maior propensão a fumar cigarros tradicionais posteriormente. Os pesquisadores chegaram à conclusão de que o uso do cigarro eletrônico aumenta, ao invés de diminuir, o uso dos cigarros comuns no país. 

Você já ouviu falar nesses efeitos negativos que esse dispositivo traz para a saúde? Compartilhe nos comentários! 

Emercor: 27 anos de história

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No dia 10 de agosto de 1995 nascia a Emercor na cidade de Caxias do Sul (RS), com o objetivo de prestar socorro rápido em situações de emergência e urgência médica. Nossa empresa foi uma das primeiras empresas especializadas em atendimento pré-hospitalar, desempenhando cada atividade com foco no profissionalismo, estrutura e rapidez, fatores fundamentais em situações emergenciais. 

Juntamente com a Emercor, surge um serviço pioneiro para a cidade de Caxias do Sul, que tem como objetivo aumentar a qualidade de vida da população de um dos mais importantes polos do Rio Grande do Sul e do Brasil, através de um serviço privado e especializado no atendimento pré-hospitalar feito no local e em tempo hábil para urgência e emergências, proporcionando assim segurança, tranquilidade e recurso tecnológico para o atendimento ao paciente.

Em 1 de março de 2000, foi inaugurada nossa segunda unidade na cidade de São José dos Campos (SP), um dos maiores centros de ensino, pesquisas e desenvolvimento do país. Além disso, os serviços se expandem através de cobertura em eventos, teleorientações, áreas protegidas, remoções, carros protegidos, disque-enfermagem.

Sabemos que em situações de urgência e emergência, a rapidez e estrutura faz toda diferença. Para isso, a Emercor conta com uma central de emergências que funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana, com médico regulador, equipe especializada, enfermeiros, técnicos de enfermagem e socorristas através de ambulâncias UTI e USB para atendimento a diversos tipos de imprevistos preservando o que é mais importante: a vida.

Lúpus: entenda a doença autoimune de Lady Gaga e Selena Gomez

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Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) é uma doença inflamatória crônica de origem autoimune, ou seja, o próprio organismo ataca órgãos e tecidos. 

A origem dessa doença não é totalmente conhecida, sabe-se que está envolvida com fatores hormonais, genéticos e ambientais. As mulheres em idade fértil são até 9 vezes mais diagnosticadas com Lúpus que homens, uma vez que o estrogênio exerce papel importante na patogênese da doença. 

Algumas pessoas nascem com a genética propensa a desenvolver Lúpus, que somada a fatores ambientais como irradiação solar, tabagismo, infecções por alguns vírus ou outros micro-organismos, passam a apresentar alterações imunológicas, levando a um desequilíbrio na produção de anticorpos que reagem contra proteínas do próprio organismo, causando inflamação em diversos órgãos, como pele, rins, articulações, pulmões e mucosas. 

Existem dois principais tipos de lúpus: 

  • Cutâneo: se manifesta com manchas avermelhadas na pele, principalmente nas áreas que ficam expostas à luz solar .
  • Sistêmico: Um ou mais órgãos internos são acometidos

Quais são os sintomas? 

São diversos sintomas que podem variar de acordo com a intensidade de cada indivíduo e com a fase de atividade da doença. Inicialmente são comuns a aparição de manchas na pele, febre baixa, cansaço, desânimo, perda de peso e apetite.

Inicialmente, são comuns manifestações dermatológicas e sintomas gerais sistêmicos, como febre baixa, cansaço, desânimo, perda de peso e apetite. As manifestações mais específicas são surgimento de: 

  • Lesões avermelhada na pele;
  • Dor e inchaço, principalmente nas articulações das mãos;
  • Inflamação das membranas que recobrem o pulmão e coração (pleura ou pericárdio) 
  • Inflamação no rim
  • Diminuição de glóbulo vermelhos (anemia), glóbulos brancos (leucopenia), dos linfócitos (linfopenia) ou de plaqueta (plaquetopenia);
  • Inflamações de pequenos vasos (vasculites) podem causar lesões avermelhadas e dolorosas em palma de mãos, planta de pés, no céu da boca ou em membros;
  • Febre sem ter infecção, emagrecimento e fraqueza são comuns quando a doença está ativa;
  • Manifestações nos olhos, aumento do fígado, baço e gânglios também podem ocorrer em fase ativa da doença.

Existe Tratamento? 

Para contribuir na busca pelo controle e remissão do quadro, é iniciado o tratamento com uso de corticóides, hidroxicloroquina e imunossupressores, variando o tratamento de acordo com o grau de severidade e quais órgãos acometidos pela doença.

O Lúpus não tem cura, mas tem controle. Para isso é fundamental que o tratamento seja realizado de forma correta, com acompanhamento regular com o reumatologista, uso das medicações prescritas, adoção de hábitos saudáveis, fotoproteção e evitar exposição solar. 

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Como diminuir o colesterol ruim?

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No dia 8 de agosto é feita a campanha de combate ao colesterol. Isso porque, esse componente em seu tipo ruim (LDL) é capaz de ocasionar diversos riscos para a saúde humana, como pressão alta, infarto e AVC. Nesse sentido, é fundamental prestar atenção aos sinais e manter um cronograma de check-ups e exames. 

Para te ajudar, reunimos algumas dicas que podem te ajudar a reduzir o colesterol ruim. Confira!

1- Evite as gorduras em excesso

Diminuir a ingestão de alimentos fritos e carnes gordurosas é uma boa alternativa para evitar o funcionamento inadequado da circulação e o aumento dos índices de colesterol nas artérias. 

2- Inclua boas fontes de gordura na rotina

É importante ter em mente que a melhor alternativa é diminuir o colesterol ruim e aumentar o bom. Nesse sentido, oleaginosas como o azeite, a castanha, o abacate e os peixes são boas pedidas, já que são fonte de gorduras que facilitam o funcionamento do sistema circulatório. 

3- Realize exames regulares

Tão importante quanto incluir comportamentos mais saudáveis no dia a dia que é monitorar o resultados dessa troca de hábitos com regularidade. Isso porque, acompanhar os processos internos do organismo é capaz de prevenir não só o aumento do colesterol, como também evitar diversos outros problemas no corpo.  

Alergia a medicamentos: o que preciso saber?

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A alergia, ou reação alérgica, é uma reação exagerada do corpo a exposição a algumas substâncias. As doenças alérgicas não são contagiosas, e sim o resultado de uma resposta individual determinada geneticamente. 

O quadro alérgico pode ser desencadeado por várias substâncias, entre elas ácaros, pelos de animais, fungos, pólen, alimentos, cosméticos, mas hoje em específico, falaremos da alergia a medicamentos.

Esse tipo de alergia é uma condição em que o sistema imunológico reage a um remédio como se fosse uma substância estranha e nociva, produzindo anticorpos para tentar combater e eliminar essa substância do corpo. Isso acarreta o surgimento de sintomas alérgicos. 

Os medicamentos  mais comuns que causam alergia

De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia, 12% dos brasileiros já apresentaram algum dos tipos de alergia a medicamentos.Os principais medicamentos desencadeadores das alergias medicamentosas, são:

  • Analgésicos e anti-inflamatórios, como aspirina, dipirona, paracetamol, diclofenaco;
  • Antibióticos, como a penicilina, sulfa, quinolona, eritromicina, azitromicina;
  • Contrastes radiológicos, como o contraste iodado utilizado em tomografias;
  • Quimioterápicos, ou seja, medicamentos utilizados no tratamento do câncer

Sintomas

Os sintomas da alergia a medicamentos podem aparecer de minutos depois a uma hora após a administração. A gravidade desses sintomas varia de acordo com nível de sensibilidade do organismo a substância. Os sintomas em casos mais leves são: 

  • Coceira e vermelhidão da pele ou em todo o corpo;
  • Febre acima de 38ºC;
  • Coriza e sensação de nariz escorrendo;
  • Olhos vermelhos, lacrimejando e inchados;
  • Dificuldade para abrir os olhos.

Em casos mais graves, além dos sintomas mais agressivos, pode causar uma resposta intensa do sistema imunológico, como o choque anafiliático, colocando a vida da pessoa em risco. Os sintomas são: 

  • Dificuldade para respirar;
  • Inchaço da língua ou da garganta;
  • Confusão mental;
  • Tontura;
  • Sensação de desmaio; 
  • Náuseas;
  • Diarreia;
  • Aumento dos batimentos cardíacos.

O que fazer?

É importante que sejam seguidas as orientações do médico de acordo com a gravidade da reação. Em reações alérgicas leve ou moderada, pode ser indicado que a pessoa tome um anti-histamínico, como a hidroxizina em comprimido, desde que não seja alérgica a esse medicamento. Além de compressas de soro fisiológico gelado na região, que ajuda a diminuir o inchaço e o desconforto. Se não houver sinais de melhora em 1 hora ou se entretanto surgirem sintomas mais graves, deve-se ir ao pronto-socorro.

Em casos mais graves,o atendimento hospitalar deve ser feito imediatamente, já que durante a reação a pessoa pode sentir dificuldade para respirar. 

Existem testes para avaliar se uma pessoa tem alergia ou não a algum medicamento, tornando assim, mais fácil controlar possíveis reações. E caso tenha uma alergia mais grave com qualquer tipo de medicação, o atendimento imediato é de extrema importância. E é aí que a Emercor entra em ação, com atendimento rápido  que pode fazer a diferença em casos como esse. 

Entre em contato e saiba mais. 

Julho Amarelo – Entenda as Hepatites Virais e como se prevenir

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Julho chegou e com ele “Julho Amarelo” onde falamos da luta contra as Hepatites Virais.🎗 

As hepatites são inflamações do fígado, um dos principais órgãos do corpo, responsável pelo armazenamento, pela liberação, pela síntese e pela metabolização de diversas substâncias. 

Essa doença é causada, na maioria das vezes, por uma infecção viral — embora também possa ser acarretada pelo uso abusivo de substâncias tóxicas (álcool, medicamentos e drogas), doenças genéticas ou autoimunes.

O maior problema das hepatites virais e que deixam as autoridades brasileiras da saúde em alerta, é que os seus sintomas costumam ser bem silenciosos, muitas vezes passando despercebidos até que surja uma complicação da doença. Por isso a importância de falarmos sobre os perigos dessa doença, sobre a realização de testes e prevenções. 

Existem 5 tipos de Hepatites Virais: A, B, C, D e E. Vamos entender cada um delas: 

  • Hepatite A

Chamada de “hepatite infecciosa”, essa doença é causada pelo vírus VHA e a sua transmissão ocorre por via fecal-oral através de alimentos e água contaminadas, na maioria das vezes por conta da falta de tratamento de esgoto. Os sintomas aparecem em casos isolados, mas quando aparecem, a pessoa infectada pode apresentar cansaço, febre, enjoo, tontura, dor abdominal, alteração na coloração da urina e das fezes e aspecto amarelado na pele.

O tratamento ocorre de acordo com o quadro, mas basicamente o paciente toma uma medicação prescrita para controlar os sintomas, a desidratação e, em casos graves, como quando ocorre insuficiência hepática aguda, a hospitalização.

A melhor forma de prevenir esse tipo de hepatite é o saneamento básico. Além disso, hábitos diários de higiene e evitar proximidade de locais com o esgoto a céu aberto. 

  • Hepatite B 

Essa hepatite é provocada pelo vírus HBV e é transmitida por meio de fluídos corporais, ou seja, pode ser transmitido através de compartilhamento de objetos pessoas infectados e relações sexuais sem proteção. A hepatite B também pode ser passada de mãe para filho durante a gestação, caso a mãe esteja contaminada.

Dentre os sintomas que aparecem após 6 meses de infecção, estão o amarelamento da pele e da esclera, febre, enjoo, urina escura, fezes claras, dores no corpo, entre outros.

O tratamento ocorre através de medicamentos que impedem o agravamento do quadro e também a recomendação da suspensão do consumo de álcool. 

Os métodos de prevenção mais eficazes são através do uso de preservativos e o não compartilhamento de itens pessoais como e escova de dentes, alicate de unha, lâmina de barbear, entre outros. Além claro, da vacina disponibilizada pelo SUS.

  • Hepatite C 

Basicamente a Hepatite C é bem semelhante à Hepatite B, tanto na forma de transmissão quanto no tratamento. Se não tratada de forma correta, pode evoluir para cirrose hepática ou câncer de fígado.

Embora não exista uma vacina contra a hepatite C, como nos casos anteriores, é possível preveni-la evitando o contato sem proteção com pessoas e objetos que podem estar contaminados.

  • Hepatite D

A hepatite D também se assemelha à de tipo B, isso porque essa infecção parte da associação do vírus da hepatite D com o vírus da hepatite B, podendo haver contaminação simultânea ou não. 

Para a prevenção, evitar contato com objetos infectados, além disso adotar medidas de proteção, como vacina contra o vírus VHB, uso de preservativos e pré-natal para mulheres gestantes. 

  • Hepatite E 

Esse tipo de hepatite é mais comum no continente africano e asiático, sendo raro aqui no Brasil. A sua transmissão ocorre por meio por meio fecal-oral, então a prevenção vem dos mesmos métodos da Hepatite A, através saneamento básico adequado, adotando hábitos de higiene como  lavar as mãos sempre após ir ao banheiro, durante a preparação de refeições e ao chegar em casa.

Essa hepatite viral também não tem um tratamento específico. Por isso, é recomendada a suspensão do uso de bebidas alcoólicas, dieta com poucos alimentos gordurosos e repouso.

As hepatites virais são doenças graves e silenciosas, e a melhor forma de evitar é se informar e adotar todas as formas de prevenção. Cuide da sua saúde e compartilhe essas informações. Informação e prevenção pode salvar vidas.

Os 5 maiores mitos sobre saúde

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Com a evolução da tecnologia e a fácil divulgação de informações na internet, é cada vez mais comum o aparecimento de informações equivocadas. Essas informações acabam se tornando mitos sobre determinados assuntos. E esse fato fica mais perigoso quando o assunto é saúde! 

Provavelmente você já ouviu alguma informação que acabou deixando dúvidas se é verdade ou não. Por isso trouxemos os 5 mitos mais comuns que podem acabar prejudicando a saúde de quem acredita neles.

  • Mito 1: açúcar mascavo é mais saudável

Eu tenho certeza que você já ouviu isso ou até mesmo acreditou. Mas sim, a afirmação de que o açúcar mascavo ser mais saudável que o branco é um mito! A única diferença entre essas duas opções, é que o açúcar mascavo contém uma porcentagem a mais de melado (substância viscosa e marrom que provém da cana-de-açúcar). 

Esse melado faz com que o açúcar mascavo tenha alguns sais minerais a mais que açúcar branco, porém em pequenas quantidades que podem ser facilmente consumidas em outros tipos de alimentos. Aliás o fato do açúcar mascavo adoçar menos, pode fazer com que seja consumido em maior quantidade, aumentando ainda mais os riscos à saúde.

  • Mito 2: banho depois da refeição faz mal

Após realizarmos uma refeição, o corpo passa a enviar mais sangue e energia para o sistema digestivo (por isso ficamos com aquela preguiça depois do almoço). Então praticar algum tipo de atividade que demanda energia do corpo pode fazer mal. É por esse motivo que entrar na água como em piscinas e mar pode ser perigoso, já que é necessário energia para os músculos e para manter a temperatura do corpo. 

Já o banho não demanda esse tipo de energia (desde que não seja frio)! Por esse motivo, tomar banho após a refeição não traz nenhum prejuízo à saúde. 

Mito 3: o microondas tira o valor nutritivo dos alimentos

O microondas costuma ser o vilão em muitos mitos. Mas dessa vez ele é o mocinho! O cozimento de alimento em si já tira o valor nutritivo dos alimentos, já que o calor destrói as vitaminas. Porém o microondas é o método de cozimento que menos provoca essa redução, já que cozinha os alimentos de forma rápida, com menos calor e sem água (que dissolve os nutrientes). Então pode ficar tranquilo(a) ao usar seu microondas! 

Mito 4: anticoncepcional pode engordar

O uso de anticoncepcionais pode trazer diversas dúvidas e consequentemente mitos! E o mais comum deles é a afirmação de que o remédio pode engordar. 

Não há nenhuma comprovação científica que confirme o aumento de peso por conta do uso de anticoncepcionais. Na verdade, as pesquisas mostram que o índice de ganho e perda de peso é muito parecido entre as mulheres que tomam e não tomam anticoncepcional.

Mito 5: frio pode causar gripe

Essa afirmação é muito comum, porém também é um mito! A gripe é uma doença infecciosa causada por vírus. Ou seja, para se infectar, é necessário contato com alguém doente. 

O fato da gripe  ser mais comum durante os meses mais frios, se dá pelo fato das pessoas ficarem mais reunidas em locais fechados, favorecendo a transmissão do vírus.

E aí? Você acreditava em algum desses mitos? Por incrível que pareça, isso é muito comum. Por isso, antes de acreditar em qualquer informação, é de extrema importância verificar se as fontes são seguras. Faça isso por você e pela sua saúde!

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Conheça os 3 Tipos de Autocuidado

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O autocuidado é uma das formas de amor mais bonitas que existe. E quando falamos de autocuidado não nos referimos apenas ao físico, mas também ao autocuidado da mente, pois um corpo saudável combinado a uma mente saudável podem ser imbatíveis quando assunto for qualidade de vida. 

Esse equilíbrio pode sim ser alcançado quando implementamos práticas no nosso dia a dia que promovem o cuidado voltado a nós mesmos. E essas práticas podem ser divididas em três classificações: físico, emocional e social. Vamos entender cada uma delas?  

Físico

O autocuidado físico tem relação a todas as práticas saudáveis voltadas ao corpo. Algumas dessas práticas e seu benefícios são:

  • Dormir

Eu tenho certeza que você já ouviu falar que uma noite bem dormida pode trazer diversos benefícios para o corpo, mas você sabe quais são eles? Manter o corpo bem descansado traz a sensação de disposição necessária para enfrentar o dia. Isso é possível graças à renovação celular e o equilíbrio bioquímico do organismo que só uma boa noite de sono pode proporcionar.  

  • Alimentação Saudável 

Uma alimentação equilibrada e saudável, composta por uma diversidade de minerais e vitaminas podem trazer benefícios como melhor controle do peso, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças. 

  • Atividade Física

Aqui não tem erro. Redução do risco de AVC, evita a perda óssea, ajuda controlar o peso, melhora a insônia, ajuda na circulação sanguínea são alguns dos inúmeros benefícios que podem ser alcançados  através de qualquer tipo de atividade física. Desde uma caminhada até um esporte. Você pode escolher  o que melhor se adapta a você e sua rotina.

Emocional 

Esse tipo de autocuidado é a prática de olhar para si mesmo e entender o que sua mente precisa para, assim, cultivar o bem-estar emocional! Alguns hábitos que podem te ajudar com isso são:

  • Manejo do estresse 

O manejo do estresse é um conjunto de práticas com o objetivo de lidar com o estresse e evitar prejuízos à saúde. Essas práticas envolvem hábitos como evitar cafeína, álcool e nicotina, gerenciar de forma saudável o tempo e experimentar técnicas de relaxamento. 

  • Autocompaixão

A autocompaixão é a prática de enxergar com gentileza e de forma amável a si mesmo. Dessa forma você traz benefícios como diminuir as cobranças e críticas sobre si próprio. 

  • Positividade

Pensar de forma positiva é enxergar o lado bom das coisas do seu passado e presente e ao mesmo tempo ter confiança e otimismo no futuro. Essa prática pode trazer benefícios como aumento do bem-estar e felicidade, redução do risco de ansiedade e reforça hábitos saudáveis! 

Social

Nós como humanos somos seres sociais, então a conexão com outras pessoas é de extrema importância.  Como um aspecto fundamental na vida de qualquer um, a interação social também tem um impacto significativo na saúde. Alguns hábitos para que isso ocorra são: 

  • Pedir ajuda

O ato de pedir ajuda traz benefícios como o estímulo de confiança em terceiros, proporciona um sentimento de amparo e nos tira a ilusão de ser perfeito. A confiança contribui para o estabelecimento de relações mais próximas e promove o amadurecimento pessoal.

  • Ser ouvido

Se relacionar com pessoas que têm o hábito de te ouvir pode trazer inúmeros benefícios, tais como ​​comunicar-se melhor, diminuir níveis de estresse e prevenção do isolamento e depressão.

  • Relações

Relacionamentos saudáveis, tanto no sentido amoroso, quanto com família, amigos e colegas de trabalho, podem trazer benefícios como menor estresse, comportamentos mais saudáveis e maior senso de propósito.

E aí? O seu autocuidado está em dia? Cuidar de si mesmo(a) é sim um ato de amor e pode trazer benefícios que farão diferença, não só no seu dia a dia, mas em toda sua vida. Então comece agora a colocar em prática esses hábitos e cuidar com carinho de si mesmo(a).

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Obesidade: pode ocorrer por fatores genéticos?

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Obesidade: pode ocorrer por fatores genéticos

A obesidade é uma doença crônica, que se caracteriza principalmente pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, trazendo o aumento do risco de doenças como hipertensão arterial, aumento de colesterol e triglicérides, diabetes, apneia do sono, acúmulo de gordura no fígado, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e pode ser associado ao surgimento de alguns tipos de câncer. No Brasil, 20 milhões de indivíduos são obesos e esse número tem crescido rapidamente, tornando a doença um problema de saúde pública.

● Eu posso herdar a obesidade?

A principal causa de obesidade são fatores ambientais ou comportamentais, tais como a alimentação inadequada ou excessiva. Mas a obesidade também pode sim ser causada por fatores genéticos. Uma pessoa pode herdar o metabolismo mais lento, o que facilita o acúmulo de gorduras e dificulta o emagrecimento, ou ter aumento de peso por conta das oscilações hormonais.

Além disso, diversos estudos demonstram que crianças com pais ou parentes obesos, têm maior chances de também desenvolver a doença. Esta é uma área de estudo muito vasta e complexa, mas atualmente já é conhecido que os genes relacionados com a obesidade atuam alterando o gasto de energia, o controle do apetite ou a maneira como o corpo processa e absorve os nutrientes.

● Como me prevenir?

A melhor forma de prevenir a obesidade é adotar estilo de vida mais saúdavel, com uma dieta menos calórica junto a um programa de exercícios físicos, sempre sob a supervisão de um profissional.

Também pode ser feito o uso de medicamentos, desde controladores de apetite até os que reduzem a absorção de gordura pelo organismo.

Para os casos mais graves, pode ser recomendada também a cirurgia bariátrica, especialmente para quem possui o IMC acima de 35 e também ter doenças associadas à obesidade, e para os que têm IMC acima de 40 e não conseguem emagrecer com outros tratamentos.

Em todos os casos, o acompanhamento médico regular é fundamental.

Em todos os casos, manter um estilo de vida que priorize a saúde do seu corpo é essencial, independente de como a doença é desenvolvida.

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