Higienização das Mãos: A importância de um simples hábito para a saúde
A higienização das mãos é um hábito simples, mas extremamente importante para a nossa saúde e bem-estar. No dia 5 de maio é comemorado o Dia Mundial da Higienização das Mãos, sendo um momento oportuno para lembrarmos da importância desse ato na prevenção de doenças e na promoção da saúde. Neste artigo, vamos abordar os benefícios da lavagem correta das mãos, quando e como higienizá-las, e como isso pode impactar na prevenção de doenças.
A importância da higienização das mãos:
Lavar as mãos corretamente é uma das formas mais eficazes de prevenir a propagação de doenças, as mãos estão constantemente em contato com uma variedade de germes causadores de doenças. Toques frequentes no rosto, contato com objetos contaminados e até um aperto de mãos podem levar à transmissão desses germes para o nosso organismo, aumentando o risco de infecções. A higienização das mãos é especialmente importante em momentos como: antes de refeições, depois de usar o banheiro, após ter contato com superfícies potencialmente contaminadas, como maçanetas, corrimãos, transporte público, entre outros. Também é essencial para profissionais de saúde, assim como para profissionais de alimentos, como chefs e cozinheiros.
Como higienizar corretamente as mãos:
Lavar as mãos corretamente é um processo simples, mas que requer atenção aos detalhes. Aqui estão os passos básicos para uma higienização adequada das mãos:
● Molhe as mãos com água corrente limpa;
● Aplique sabão suficiente para cobrir toda a superfície das mãos;
● Esfregue as mãos vigorosamente, incluindo as costas das mãos, entre os dedos, as unhas e os pulsos, por pelo menos 20 segundos;
● Enxágue bem as mãos, removendo todo o sabão;
● Seque bem as mãos.
É importante lembrar que o uso de água e sabão é fundamental na maioria das situações. No entanto, em locais onde não há acesso à água e sabão, pode-se usar álcool em gel.
Higienização das mãos na prevenção das doenças:
A higienização adequada das mãos é uma das principais medidas para prevenir a propagação de doenças, a COVID-19, por exemplo, é causada pelo vírus SARS-CoV-2 e pode ser transmitida pelo contato com gotículas respiratórias, superfícies contaminadas e apertos de mãos com pessoas infectadas.
Lavar as mãos corretamente, com água e sabão, ou utilizar álcool, em gel, pode ajudar a reduzir significativamente o risco de transmissão de doenças, como: gripes, resfriados, gastroenterites, infecções respiratórias e muitas outras. Estudos mostram que a lavagem correta das mãos pode reduzir a disseminação de germes em até 50%, o que significa uma diminuição importante na propagação de doenças.
Promover a higienização das mãos:
É importante lembrar que a promoção da higienização adequada das mãos é responsabilidade de todos. Governo, instituições de saúde, empresas, escolas e comunidades podem desempenhar um papel importante na conscientização sobre a importância da lavagem correta das mãos e na promoção de práticas de higiene adequadas.
Além de lavar as mãos regularmente, é importante também adotar medidas de prevenção, como cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ou um lenço descartável ao tossir ou espirrar, evitar tocar o rosto com as mãos sujas, entre outras.
É importante que todos assumam a responsabilidade de promover a higienização adequada das mãos em nosso cotidiano e, assim, promover a conscientização sobre a importância da lavagem correta das mãos e contribuir para um ambiente mais saudável e seguro para todos.
Lave suas mãos regularmente, proteja-se e proteja os outros!
