Nem sempre a gente precisa fazer grandes esforços para ter mais bem-estar ou para liberar aquela boa dose de dopamina que faz tão bem pra nossa felicidade. Ter a ideia equivocada de que precisamos de tempo para práticas que nos fazem bem é comum, e acarreta a procrastinação.
Horas com a cabeça baixa, olhos na tela e dedos deslizando alternando entre aplicativos de redes sociais. Não precisamos pensar muito antes de chegar à conclusão de que muito tempo no celular faz mal.
Com a evolução da tecnologia e a fácil divulgação de informações na internet, é cada
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