Os 5 maiores mitos sobre saúde

Com a evolução da tecnologia e a fácil divulgação de informações na internet, é cada vez mais comum o aparecimento de informações equivocadas. Essas informações acabam se tornando mitos sobre determinados assuntos. E esse fato fica mais perigoso quando o assunto é saúde! 

Provavelmente você já ouviu alguma informação que acabou deixando dúvidas se é verdade ou não. Por isso trouxemos os 5 mitos mais comuns que podem acabar prejudicando a saúde de quem acredita neles.

• Mito 1: açúcar mascavo é mais saudável

Eu tenho certeza que você já ouviu isso ou até mesmo acreditou. Mas sim, a afirmação de que o açúcar mascavo ser mais saudável que o branco é um mito! A única diferença entre essas duas opções, é que o açúcar mascavo contém uma porcentagem a mais de melado (substância viscosa e marrom que provém da cana-de-açúcar). 

Esse melado faz com que o açúcar mascavo tenha alguns sais minerais a mais que açúcar branco, porém em pequenas quantidades que podem ser facilmente consumidas em outros tipos de alimentos. Aliás o fato do açúcar mascavo adoçar menos, pode fazer com que seja consumido em maior quantidade, aumentando ainda mais os riscos à saúde.

• Mito 2: banho depois da refeição faz mal

Após realizarmos uma refeição, o corpo passa a enviar mais sangue e energia para o sistema digestivo (por isso ficamos com aquela preguiça depois do almoço). Então praticar algum tipo de atividade que demanda energia do corpo pode fazer mal. É por esse motivo que entrar na água como em piscinas e mar pode ser perigoso, já que é necessário energia para os músculos e para manter a temperatura do corpo. 

Já o banho não demanda esse tipo de energia (desde que não seja frio)! Por esse motivo, tomar banho após a refeição não traz nenhum prejuízo à saúde. 

Mito 3: o microondas tira o valor nutritivo dos alimentos

O microondas costuma ser o vilão em muitos mitos. Mas dessa vez ele é o mocinho! O cozimento de alimento em si já tira o valor nutritivo dos alimentos, já que o calor destrói as vitaminas. Porém o microondas é o método de cozimento que menos provoca essa redução, já que cozinha os alimentos de forma rápida, com menos calor e sem água (que dissolve os nutrientes). Então pode ficar tranquilo(a) ao usar seu microondas! 

Mito 4: anticoncepcional pode engordar

O uso de anticoncepcionais pode trazer diversas dúvidas e consequentemente mitos! E o mais comum deles é a afirmação de que o remédio pode engordar. 

Não há nenhuma comprovação científica que confirme o aumento de peso por conta do uso de anticoncepcionais. Na verdade, as pesquisas mostram que o índice de ganho e perda de peso é muito parecido entre as mulheres que tomam e não tomam anticoncepcional.

Mito 5: frio pode causar gripe

Essa afirmação é muito comum, porém também é um mito! A gripe é uma doença infecciosa causada por vírus. Ou seja, para se infectar, é necessário contato com alguém doente. 

O fato da gripe  ser mais comum durante os meses mais frios, se dá pelo fato das pessoas ficarem mais reunidas em locais fechados, favorecendo a transmissão do vírus.

E aí? Você acreditava em algum desses mitos? Por incrível que pareça, isso é muito comum. Por isso, antes de acreditar em qualquer informação, é de extrema importância verificar se as fontes são seguras. Faça isso por você e pela sua saúde!

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