Cuidados com idosos e a geração sanduíche. Descubra os principais desafios

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Cuidar de idosos enquanto equilibra as demandas de uma família em crescimento pode ser um desafio significativo, especialmente para aqueles que fazem parte da geração sanduíche.

Afinal, a sociedade está passando por uma transformação demográfica e cada vez mais pessoas se veem na posição de cuidar não apenas de seus filhos ou netos, mas também de seus pais idosos.

Essa complexa dinâmica demanda equilíbrio, paciência e, muitas vezes, suporte externo para dar conta de todas as tarefas em meio a uma rotina intensa.

Portanto, a realidade das pessoas que estão na faixa dos 40 anos, conhecidas como “geração sanduíche”, revela um cenário desafiador. Mas é fundamental compreender que os cuidados com os idosos desempenham um papel crucial no bem-estar geral da família.

Neste artigo, exploraremos os principais desafios enfrentados por quem se encontra nessa situação e forneceremos dicas para tornar o dia a dia mais leve.

O que é a geração sanduíche?

A expressão “geração sanduíche” refere-se àqueles indivíduos que se encontram no meio de uma complexa dinâmica familiar, cuidando tanto de pais idosos quanto de filhos ou netos.

Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de um terço da população faz parte dessa geração, sendo as mulheres a maioria.

Essa situação cria uma sobrecarga significativa, especialmente para as mulheres que, frequentemente, assumem o papel central nos cuidados familiares, além de trabalharem fora e serem as principais responsáveis pelos cuidados com a casa. 

Quais são os desafios do cuidado de idosos em casa?

O cuidado com idosos em ambiente domiciliar apresenta uma variedade de situações complexas que vão além da simples gestão de doenças. Para aqueles que fazem parte da geração sanduíche, equilibrar as necessidades dos filhos e dos pais idosos adiciona uma camada de complexidade.

Aqui estão alguns dos desafios comuns enfrentados por cuidadores nessa jornada repleta de compromissos:

Gestão de Doenças Crônicas

Lidar com condições médicas crônicas dos idosos, como diabetes, hipertensão, demência ou Parkinson exige um entendimento profundo e constante monitoramento. A geração sanduíche muitas vezes enfrenta a complexidade de gerenciar múltiplos regimes de medicação e tratamentos.

Segurança em Casa

Adaptar o ambiente doméstico para garantir a segurança dos idosos é um desafio significativo. Isso inclui a identificação e mitigação de riscos de quedas, a instalação de equipamentos de segurança adequados e a criação de um espaço acessível às necessidades específicas de saúde.

Coordenação de Consultas Médicas

Gerenciar uma agenda repleta de consultas médicas pode ser desafiador, especialmente quando se trata de equilibrar compromissos para os idosos e para os filhos. A geração sanduíche muitas vezes se vê navegando entre diferentes especialidades médicas e garantindo que todas as necessidades sejam atendidas.

Desgaste Emocional

A pressão emocional de cuidar tanto dos pais idosos quanto dos filhos pode ser esmagadora. O desgaste emocional é uma realidade para muitos na geração sanduíche. A sobrecarga de responsabilidades pode impactar negativamente a saúde mental, destacando a importância de estratégias para lidar com o estresse.

Como a geração sanduíche pode equilibrar o cuidado de pais idosos e filhos?

Para enfrentar esses desafios, é fundamental adotar abordagens práticas e buscar apoio. Aqui estão algumas dicas que podem aliviar o dia a dia.

Delegação de Responsabilidades

Distribuir tarefas entre familiares e, quando possível, buscar apoio externo pode aliviar a carga sobre o cuidador principal.

Estabelecimento de uma Rotina Estruturada

Criar uma rotina organizada ajuda não apenas na gestão do tempo, mas também oferece previsibilidade aos idosos, promovendo um ambiente mais estável.

Investimento em Tecnologia Assistiva

Dispositivos de monitoramento, aplicativos e inovações como a telemedicina proporcionam maior suporte aos cuidadores. Estar ciente dessas ferramentas pode simplificar os cuidados e oferecer soluções práticas para as mais complexas demandas diárias.

Busca por Apoio Comunitário

Participar de grupos de apoio e programas comunitários pode proporcionar uma rede de suporte emocional e prático, conectando cuidadores com experiências similares.

Tempo para o Cuidador

Reservar momentos regulares para autocuidado é essencial. Seja por meio de pausas curtas, atividades de lazer ou tempo para relaxamento, dedicar momentos para si mesmo é fundamental para manter o equilíbrio emocional.

Ao enfrentar o compromisso do cuidado com idosos, é importante lembrar que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim uma demonstração de cuidado consciente, tanto para quem recebe quanto para quem oferece os cuidados.

Serviços e Apoio Disponíveis

É fundamental que os cuidadores conheçam os serviços e suportes disponíveis para facilitar a rotina de cuidados.

Existem empresas qualificadas que oferecem atendimento pré-hospitalar, teleorientação médica e outros serviços que podem trazer tranquilidade para a geração sanduíche. Planos de saúde, assistência domiciliar e recursos educacionais também são recursos valiosos.

Dicas de Prevenção e Saúde a Longo Prazo

Prevenir problemas de saúde é uma parte fundamental dos cuidados com idosos. Manter uma dieta equilibrada, incorporar atividades físicas adequadas às capacidades individuais e realizar check-ups regulares são práticas que promovem o bem-estar a longo prazo.

A prevenção é a chave para garantir uma qualidade de vida sustentável.

Conclusão

Em meio aos desafios da geração sanduíche, é essencial reconhecer a importância dos cuidados com idosos. Encontrar equilíbrio, buscar apoio em serviços especializados e adotar práticas saudáveis são passos cruciais para enfrentar essa jornada desafiadora.

Ao cuidar dos que nos precederam, construímos laços familiares mais fortes e contribuímos para uma sociedade mais harmoniosa. A mensagem é clara: cuidar dos idosos é uma responsabilidade compartilhada e um ato de amor que impacta gerações futuras.

Neste contexto de dedicação e cuidados, a EMERCOR presta serviços que desempenham um papel importante, proporcionando suporte essencial para aqueles que se encontram na geração sanduíche.

Preciso de medicação para dor, e agora, o que eu faço?

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Dúvida qual medicação tormar para dor

A dor é um sinal do corpo, uma manifestação incomoda que muitas vezes nos deixa preocupados, desejando alguma medicação que traga algum alívio imediato. Mas antes de buscarmos opções de tratamento para a dor, é essencial explorarmos as raízes dessa dor. Também é essencial estarmos atentos aos riscos da automedicação.

Afinal, a diversidade de dores exige uma abordagem cuidadosa para encontrar uma medicação adequada e segura de ser administrada.

Este artigo oferece uma visão detalhada das medicações disponíveis, fornecendo as informações úteis para escolhas informadas.

Boa leitura!

Autoavaliação e Monitoramento

A intensidade e a natureza da dor são experiências subjetivas e únicas para cada indivíduo. A autoavaliação constante é uma bússola pessoal que guia na busca pelo alívio. Entender a linguagem da sua dor é o primeiro passo para encontrar as medicações adequadas.

Preste atenção aos sinais que sua dor oferece. A dor é aguda ou persistente? Ela é localizada ou se espalha? Essas são perguntas-chave que ajudarão você a entender sua dor. Quando a dor fala, é essencial ouvir atentamente.

Opções de Tratamento Sem Prescrição

A busca pelo alívio muitas vezes começa nas prateleiras das farmácias, onde uma variedade de opções de venda livre está ao alcance. Estas são algumas medicações de livre comercialização que podem ser acessíveis e eficazes para enfrentar dores leves a moderadas.

Confira algumas opções dignas de consideração:

Comprimidos de venda livre nas mãos

Paracetamol

O paracetamol, também conhecido como acetaminofeno, é uma escolha popular para alívio de dores leves. Sua ação analgésica e antipirética o torna eficaz contra dores de cabeça, dores musculares e febres. No entanto, é crucial seguir as instruções de dosagem para evitar complicações hepáticas.

Ibuprofeno

O ibuprofeno é um anti-inflamatório não esteroide (AINE) que não apenas alivia a dor, mas também reduz a inflamação. É uma escolha comum para dores relacionadas a inflamações, como artrite e lesões musculares. Tomar com alimentos pode minimizar possíveis efeitos colaterais no estômago.

Aspirina

A aspirina, outro AINE, não apenas reduz a dor, mas também é conhecida por suas propriedades anticoagulantes. Pode ser uma escolha para dores relacionadas a inflamações e também pode desempenhar um papel na prevenção de eventos cardiovasculares.

Terapias Alternativas

Além dos medicamentos tradicionais, terapias alternativas oferecem uma abordagem holística para o alívio da dor. A acupuntura, baseada na medicina tradicional chinesa, envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo para estimular a circulação de energia, promovendo o equilíbrio e a redução da dor. Massagens terapêuticas também podem aliviar tensões musculares e promover o bem-estar.

Mudanças no Estilo de Vida

Não podemos subestimar o impacto positivo das mudanças no estilo de vida. Incorporar exercícios regulares, como caminhadas leves ou ioga, não apenas fortalece o corpo, mas também libera endorfinas, os neurotransmissores do bem-estar. Manter uma boa hidratação, ter uma dieta equilibrada e garantir horas suficientes de sono são elementos essenciais do autocuidado que contribuem para o controle da dor.

Qual o melhor analgésico para dores musculares?

A escolha do melhor analgésico para dores musculares pode depender de vários fatores, incluindo a intensidade da dor, a causa subjacente e a resposta individual a medicamentos. Abaixo estão algumas opções comuns que podem ser consideradas:

Sentindo dor muscular lombar

Anti-inflamatórios Não Esteroides (AINEs)

Medicamentos como ibuprofeno e naproxeno têm propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, sendo eficazes no alívio da dor muscular associada à inflamação.

Paracetamol

Embora não tenha propriedades anti-inflamatórias, o paracetamol é um analgésico eficaz e pode ser útil para dores musculares leves a moderadas.

Relaxantes Musculares

Em casos de espasmos musculares intensos, os relaxantes musculares como ciclobenzaprina podem ser prescritos para aliviar a tensão muscular.

Analgésicos Tópicos

Cremes, géis ou patches contendo analgésicos como o diclofenaco podem ser aplicados diretamente na área afetada para aliviar a dor localizada.

Opioides (em casos graves e de curto prazo)

Para dores musculares muito intensas, os médicos podem prescrever opioides como codeína ou oxicodona. No entanto, esses medicamentos são geralmente reservados para situações específicas devido ao risco de dependência.

É crucial consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer medicação, pois eles podem avaliar sua condição geral e orientar sobre a melhor abordagem de tratamento. O uso responsável e conforme a orientação médica é fundamental para evitar efeitos colaterais indesejados.

Também é fundamental lembrar que, em caso de dores persistentes, consultar um profissional de saúde é crucial para uma avaliação mais aprofundada e a orientação médica sobre os próximos passos.

Quando devo procurar um médico?

Sentir dor é um alerta do corpo, mas distinguir entre uma dor comum e algo mais sério pode ser desafiador. Aqui estão algumas orientações sobre quando buscar a avaliação de um médico.

Dor Persistente ou Crescente

Se a dor persistir por mais de alguns dias, ou se intensificar gradualmente, é hora de procurar ajuda médica. Estes podem ser sinais de uma condição subjacente que requer atenção.

Lesão ou Trauma

Em casos de lesões graves ou acidentes traumáticos, a avaliação médica é crucial. Além de alívio da dor, o médico pode diagnosticar danos mais profundos que não são imediatamente aparentes.

Sinais de Alerta

Se a dor vem acompanhada de sintomas como febre persistente, perda de peso inexplicada, ou alterações significativas nos hábitos de saúde, consulte um profissional de saúde para uma avaliação abrangente.

Prescrição médica

Prevenção e Gestão a Longo Prazo: O Caminho para o Bem-Estar Duradouro

Além do alívio imediato, a prevenção e a gestão a longo prazo são fundamentais para um bem-estar duradouro. Veja algumas dicas que podem auxiliar tanto na prevenção quanto na gestão de dores que já existem. 

Fisioterapia

A fisioterapia pode ser uma aliada poderosa no tratamento da dor crônica. Exercícios específicos, manipulação e outras técnicas podem fortalecer áreas afetadas e melhorar a funcionalidade.

Exercícios Regulares

Manter um regime de exercícios regulares não apenas fortalece o corpo, mas também libera endorfinas, os “hormônios do bem-estar”, que podem ajudar a controlar a dor.

Técnicas de Relaxamento

Práticas como a meditação, yoga e técnicas de respiração podem ser eficazes na gestão da dor crônica. Essas abordagens ajudam a reduzir o estresse, que pode intensificar a percepção da dor.

Ao adotar uma abordagem abrangente que combina tratamentos prescritos, prevenção e gestão a longo prazo, é possível não apenas aliviar a dor, mas também construir uma base sólida para uma vida mais saudável e equilibrada.

Conclusão

Buscar alívio para a dor é uma jornada pessoal, e compreender as opções de medicamentos disponíveis é fundamental para uma gestão eficaz. Ao explorar este guia sobre medicamentos para dor, percebemos que a escolha do tratamento adequado depende de vários fatores, como a natureza da dor, a condição subjacente e as necessidades individuais.

Lembre-se, a automedicação pode ter consequências indesejadas, e é sempre recomendável discutir qualquer preocupação de saúde e tirar dúvidas sobre o uso de medicamentos com um médico.

Ao adotar uma abordagem informada e colaborativa para o tratamento da dor, podemos trabalhar em direção a uma vida mais confortável e ativa. Contar com um serviço de atendimento médico pré-hospitalar, em muitos casos, pode ser a melhor saída para receber a medicação correta para o alívio imediato de uma dor intensa. A saúde é uma jornada contínua, e a busca pelo alívio da dor é parte integrante desse caminho.

Enfermeiro Emercor realizando atendimento em casa

Socorro em domicílio: Como receber atendimento pré-hospitalar na sua casa

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Confira as vantagens de receber um atendimento pré-hospitalar no conforto do seu lar.

Garantir um atendimento pré-hospitalar de qualidade, ainda mais em momentos inesperados, é essencial para sua segurança e tranquilidade.

Essa habilidade de oferecer cuidados no local e, quando necessário, facilitar o transporte de pacientes para uma assistência hospitalar adequada, torna o atendimento pré-hospitalar um recurso inestimável em momentos de maior necessidade.

Especialmente em casos de emergência, essa assistência imediata no local pode ser a garantia de um socorro vital, evitando maiores complicações e risco de morte.

A Emercor está aqui para guiá-lo nesse processo, tornando-o mais claro e informativo do que nunca. Sendo assim, preparamos esse artigo para esclarecer tudo que envolve esse procedimento tão primordial para a saúde das pessoas no momento em que elas mais precisam. Boa leitura!

O Que é o Atendimento Pré-Hospitalar?

Atendimento médico domiciliar

O atendimento pré-hospitalar, também chamado de APH, compreende um conjunto de ações médicas essenciais realizadas antes da chegada a um hospital. Ele abrange desde a avaliação inicial até a prestação de cuidados emergenciais, visando estabilizar a condição do paciente.

Receber atendimento no local é de suma importância, pois permite uma avaliação imediata da situação. Isso é fundamental para determinar os próximos passos, garantindo intervenções rápidas e precisas que podem salvar vidas em momentos de urgência e emergência.

O APH pode ajudar a prevenir hospitalizações desnecessárias e pode melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas. 

Essa modalidade de atendimento pode agregar benefícios prévios de extrema importância como:

  • Monitoramento de sinais vitais
  • Administração de medicamentos
  • Tratamento de feridas
  • Suporte respiratório
  • Transporte para hospitais

Qual é o Objetivo Principal do Atendimento Pré-Hospitalar?

O objetivo principal do atendimento pré-hospitalar é fornecer atenção médica imediata a pacientes que estão em risco de morte ou de sofrer lesões graves. Nestes casos, o atendimento pré-hospitalar atua como uma ponte entre a ocorrência de uma situação médica crítica e o tratamento adequado no ambiente hospitalar. Sua rapidez e eficiência podem fazer toda a diferença em momentos de emergência.

Mas o APH também é projetado para fornecer cuidados imediatos e adequados em outros cenários diversos, como ferimentos leves, necessidade de transporte seguro para um hospital, problemas de saúde não emergenciais e até mesmo para fornecer orientação médica por telefone. 

Qual a Diferença Entre Primeiros Socorros e Atendimento Pré-Hospitalar?

Os primeiros socorros e o atendimento pré-hospitalar são ambos fundamentais em situações de emergência, mas apresentam diferenças importantes. 

Os primeiros socorros geralmente são as ações iniciais realizadas por pessoas próximas à vítima, com o objetivo de manter a estabilidade até que os profissionais de saúde cheguem.
O atendimento pré-hospitalar envolve uma equipe médica treinada, capaz de realizar avaliações mais detalhadas e procedimentos médicos avançados, como administração de medicamentos e suporte ventilatório, garantindo um cuidado mais completo e especializado.

Quem Faz o Atendimento Pré-Hospitalar?

O atendimento pré-hospitalar pode ser prestado por uma variedade de profissionais, incluindo médicos, enfermeiros, técnicos de enfermagem, socorristas e outros especialistas em emergências médicas.

Esses profissionais têm o conhecimento e as habilidades necessárias para avaliar rapidamente a situação e fornecer os cuidados até que o paciente seja transferido para um ambiente hospitalar adequado, se necessário.

Em casos de emergência, cada passo é crucial para garantir uma intervenção rápida e precisa. Confira uma lista das principais etapas de um APH:

Quais as Etapas de Atendimento Pré-Hospitalar?

  • Avaliação Inicial: Avaliar a situação e determinar a gravidade da emergência.
  • Estabilização: Fornecer cuidados básicos para estabilizar a condição do paciente.
  • Intervenções Avançadas: Realizar procedimentos médicos avançados, como reanimação cardiopulmonar e uso de desfibrilador.
  • Monitoramento: Monitorar os sinais vitais e a resposta do paciente.
  • Preparação para Transporte: Preparar o paciente para o transporte seguro ao hospital.
  • Transferência de Cuidados: Transferir cuidados ao chegar no hospital.
  • Contato com a Família: Informar a família sobre a situação e cuidados prestados.
  • Reavaliação Contínua: Continuar a avaliar e ajustar cuidados conforme necessário.

Quem Pode se Beneficiar do Atendimento Pré-Hospitalar em Casa?

Além dos casos emergenciais, o atendimento pré-hospitalar é uma opção valiosa para diversos grupos, oferecendo cuidados especializados e rápidos, diretamente no conforto do lar.

O atendimento pré-hospitalar também pode ser uma boa opção para idosos, deficientes ou pessoas que estão com alguma dificuldade para se locomover. Mas também é uma excelente alternativa para pessoas que necessitem de um atendimento de menor complexidade.

Em suma, essa prática desempenha um papel vital na preservação da saúde, garantindo cuidados imediatos para diversos perfis de pacientes, inclusive em atendimentos que não são de emergência.

CONCLUSÃO

Enquanto os primeiros socorros são os pilares iniciais de ajuda, intervenções mais avançadas, como reanimação cardiopulmonar e uso de desfibriladores, podem ser cruciais para estabilizar situações mais críticas. Do controle de sangramentos à avaliação de feridas, a equipe de atendimento pré-hospitalar está preparada para lidar com uma ampla gama de emergências.

 Você pode encontrar empresas que oferecem serviços de atendimento pré-hospitalar em domicílio, serviços de enfermagem e até mesmo alguns médicos que oferecem esse tipo de atendimento. É importante comparar as diferentes opções disponíveis e escolher um serviço que seja adequado para suas necessidades.

Contar com um serviço especializado em atendimento pré-hospitalar (APH) será uma ótima maneira de garantir que você receba o atendimento médico sempre que precisar.

Além disso, se você ou algum familiar tem condições de saúde crônicas e/ou dificuldades de locomoção, essa categoria de atendimento será fundamental para garantir segurança e tranquilidade para sua vida.

Ao escolher um serviço de APH e socorro rápido, é importante considerar os seguintes fatores:

  • O tipo de atendimento que o serviço oferece
  • A experiência e a qualificação dos profissionais
  • A relação custo x benefício do serviço
  • A cobertura e o horário de atendimento

 Socorro Rápido pra você

A Emercor oferece uma ampla gama de serviços pré-hospitalares, desde atendimento médico básico até cuidados intensivos. Isso inclui transporte seguro em ambulâncias equipadas, atendimento de urgência e emergência, além de suporte médico via teleorientação.
Portanto, conte conosco para cuidar de você, onde quer que esteja!

Socorristas em atendimento pré-hospitalar emergência

O que fazer em casos de emergências médicas: 7 passos de como agir nessas horas!

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Saiba como agir de maneira segura e eficiente durante uma emergência médica. Confira esses 7 passos que podem salvar vidas.

Emergências médicas podem ocorrer a qualquer momento, nos pegando de surpresa e exigindo ação rápida.

Estar minimamente preparado para lidar com diferentes cenários de emergências é fundamental para garantir o bem-estar e até mesmo a sobrevivência da pessoa em apuros.

Mesmo que você não seja uma pessoa profissional da saúde, é importantíssimo ter uma noção sobre o que fazer em casos de emergências médicas. Afinal de contas, não é todo mundo que sabe como lidar com esse tipo de circunstância.

Neste artigo, apresentamos 7 passos essenciais de como agir de forma segura e eficaz durante uma situação de emergência médica.

Antes de tudo, vamos esclarecer alguns conceitos básicos sobre esse assunto tão vital. Lembre-se sempre da importância de cuidar de você e das pessoas que você ama e tenha uma boa leitura!

O que é uma emergência médica?

Uma emergência médica é uma situação que requer atenção médica imediata. As emergências médicas podem ser causadas por uma variedade de fatores, principalmente por acidentes, doenças, males súbitos e lesões graves.

Qual a diferença entre Urgência e Emergência?

A distinção entre urgência e emergência médica é crucial para tomar a decisão certa. 

  • Urgência: Trata-se de uma situação que requer cuidados médicos em um prazo relativamente curto, mas não imediatamente, pois geralmente não representa um risco de vida iminente.
    Exemplos de urgência: febre alta persistente, torções, fraturas, cortes que exigem sutura, dor de cabeça moderada, vômitos e diarreia atípicos.
  • Emergência: Trata-se de uma situação mais grave, com risco de morte, que demanda atendimento imediato para evitar complicações sérias ou óbito. Em emergências, o tempo é crucial e a busca por socorro médico deve ser instantânea e totalmente prioritária.

Quais as situações de emergências mais comuns?

Os sintomas e exemplos de situações das emergências médicas podem variar, mas as principais emergências médicas são:

  • Acidentes de trânsito e atropelamentos
  • Parada cardíaca
  • Dificuldade para respirar
  • Dores fortes no peito (Infarto)
  • Sinais de acidente vascular cerebral (AVC)
  • Quedas com traumas de coluna e/ou cabeça
  • Perda de consciência
  • Sangramento (Hemorragias)
  • Convulsão
  • Queimaduras graves
  • Perfurações e cortes profundos
  • Reações alérgicas graves

Você se depara com uma emergência médica. E agora, o que fazer?

1. Mantenha a calma

Quando você se depara com uma emergência médica, é crucial manter a calma. Isso ajudará você a solicitar ajuda de forma mais ágil e correta, o que será vital para socorrer a pessoa necessitada.

2. Avalie a situação

O que aconteceu? Quais são os sintomas da pessoa? Isso realmente se enquadra em uma emergência médica? 

3. Chame o pronto atendimento

Se a situação for uma emergência médica, entre em contato com o pronto atendimento imediatamente e informe a localização corretamente. Além disso, informe a equipe sobre tudo que você sabe ou presenciou e fale sobre o estado geral da pessoa que precisa de atendimento.

4. Propicie conforto físico e emocional

Se a emergência não foi causada por acidentes de trânsito, atropelamento ou quedas e a pessoa estiver consciente, tente ajudá-la a se sentar ou deitar em uma posição confortável. Se a pessoa estiver inconsciente, coloque-a de lado em uma posição de recuperação. Evite movimentar vítimas de acidentes e quedas. 

Vale lembrar que oferecer suporte emocional à vítima é de extrema importância. Essa é a melhor atitude que você pode ter enquanto aguarda a chegada do atendimento profissional.

5.  Controle sangramentos

Se a pessoa estiver sangrando, tente controlar o sangramento aplicando pressão sobre a ferida com um pano limpo. Se possível, use luvas cirúrgicas enquanto faz esse procedimento.

6.  Ajude a pessoa a respirar

Se a pessoa estiver com dificuldade para respirar, ajude-a, colocando-a de costas no chão e levantando suas pernas. Mas atenção, em casos de acidentes com traumas físicos essa ação não é recomendada, pois é fundamental não movimentar a vítima.

7. Aguarde a chegada do pronto atendimento

Aguarde a chegada do pronto atendimento. Enquanto isso, se possível, siga na linha e obedeça às instruções dos profissionais de saúde via telefone, enquanto aguarda a chegada da equipe socorrista.

Conclusão

Neste artigo esclarecemos que, além de outras práticas, ao identificarmos uma emergência médica, é imediatamente necessário fazermos contato com algum serviço de emergência.

Lembre-se do quanto é providencial manter a calma durante essa ligação, ouvir com atenção e seguir à risca as orientações do atendente. 

Forneça informações essenciais de forma precisa, como a localização da emergência, o número de vítimas e uma descrição clara e objetiva do problema e estado geral das pessoas envolvidas.

Seguindo os 7 passos apresentados neste artigo, você terá melhores condições para enfrentar qualquer situação inesperada desse tipo. Saiba que com essa série de procedimentos, você poderá minimizar complicações e até mesmo salvar vidas.

Estar capacitado para agir em casos de emergência médica é um ato de amor e responsabilidade para consigo mesmo e com os outros. Ainda assim, é de suma importância que você tenha a quem recorrer quando precisar de socorro!

Além disso, se você tiver dúvidas sobre a gravidade de um problema de saúde ou situação de urgência/emergência, não hesite em contatar profissionais de plantão para receber as orientações mais adequadas.

Dia Mundial sem Tabaco: Os benefícios de deixar de fumar para a saúde

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No dia  31 de maio é comemorado o Dia Mundial sem Tabaco, uma data importante para conscientizar sobre os malefícios do tabagismo e incentivar a descontinuação do hábito de fumar. Deixar esse vício pode ser um grande desafio, mas os benefícios para a saúde são inúmeros e imediatos.

Confira abaixo, alguns do benefícios que você terá ao deixar esse vício:

Melhora do paladar e do olfato

O tabagismo pode afetar o paladar e o olfato. Ao parar de fumar, esses sentidos começam a se recuperar, permitindo que os ex-fumantes apreciem melhor os sabores e aromas dos alimentos.

Melhora da respiração e da capacidade física

Uma das primeiras mudanças que ocorrem no corpo após parar de fumar é a melhora da respiração. O pulmão começa a se recuperar do dano causado pelo tabagismo, os níveis de monóxido de carbono no sangue diminuem e a quantidade de oxigênio que chega aos pulmões aumenta. Isso resulta em uma melhora da capacidade física, permitindo que o corpo realize atividades cotidianas de forma mais eficiente.

Diminuição do risco de doenças cardiovasculares 

O cigarro é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Ao deixar de fumar, o risco dessas doenças diminui drasticamente. Estudos mostram que, após cinco anos sem fumar, o risco de um ex-fumante ter um infarto é reduzido pela metade em comparação com um fumante.

Redução do risco de câncer

O tabagismo é responsável por cerca de um terço de todos os casos de câncer no mundo, incluindo câncer de pulmão, boca, garganta, esôfago, pâncreas, bexiga, rim e colo do útero.

Quando uma pessoa deixa de fumar, seu corpo começa a se recuperar imediatamente. Com o tempo, a tosse e a falta de ar melhoram, e as células saudáveis dos pulmões começam a se regenerar. Além disso, deixar de fumar reduz a quantidade de toxinas que entram no corpo, o que diminui o risco de mutações celulares que podem levar ao câncer.

É importante ressaltar que, embora a redução do risco de câncer seja um grande benefício de deixar de fumar, o tabagismo não é a única causa de câncer e outras medidas de prevenção, como alimentação saudável, prática regular de atividade física e proteção contra a exposição ao sol, também são importantes para a prevenção da doença.

Melhora da saúde mental

Além dos benefícios físicos, deixar de fumar também pode melhorar a saúde mental. Estudos mostram que ex-fumantes apresentam menos sintomas de ansiedade e depressão do que fumantes. Além disso, parar de fumar pode aumentar a autoestima e a sensação de controle sobre a própria vida.

Deixar de fumar pode parecer um desafio difícil, mas os benefícios para a saúde são inegáveis – desde a melhora na capacidade pulmonar e no sistema cardiovascular, até a diminuição do risco de câncer e de doenças respiratórias. Além disso, abandonar o cigarro também pode melhorar a aparência da pele, dos dentes e do hálito, e pode até aumentar a expectativa de vida. Em resumo, os benefícios de deixar de fumar são imensos e podem mudar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa.

Se você é fumante, aproveite o Dia Mundial sem Tabaco para se motivar a ter uma vida mais saudável e feliz!Fonte:
 https://www.paho.org/pt/101-razoes-para-parar-fumar-0
https://www.paho.org/pt/topicos/tabaco

Vacina da gripe, uma medida preventiva importante para a saúde e a imunidade

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A vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças infecciosas, incluindo a gripe. A vacina da gripe, ou influenza, é uma das mais importantes para manter a saúde e a imunidade do corpo.

Gripe, uma doença viral

A gripe é uma doença viral que pode levar a complicações sérias, especialmente em pessoas mais vulneráveis, como idosos e pessoas com doenças crônicas. A vacinação é a principal medida para prevenir a gripe e suas complicações, além de ajudar a reduzir a disseminação da doença.

Para quem a vacina da gripe é recomendada?

A vacina da gripe é recomendada anualmente para todas as pessoas a partir dos seis meses de idade. Ela é especialmente importante para pessoas com maior risco de desenvolver complicações, como idosos, gestantes, crianças pequenas e pessoas com doenças crônicas.

Além de prevenir a gripe, a vacina também pode reduzir a gravidade da doença caso ocorra uma infecção. Isso pode ajudar a evitar internações hospitalares e complicações graves, como pneumonia e bronquite.

Outro benefício da vacinação é a proteção da comunidade, já que a vacinação em massa pode ajudar a reduzir a circulação do vírus na população. Isso é conhecido como imunidade coletiva ou de rebanho, e é especialmente importante para proteger pessoas que não podem receber a vacina, como bebês com menos de seis meses de idade.

A vacina da gripe é segura e eficaz, e os efeitos colaterais são geralmente leves e temporários. É importante lembrar que a vacina não causa a gripe, já que é feita com partículas inativadas do vírus.

Em resumo, a vacina da gripe é uma das formas mais importantes de proteger a saúde e a imunidade do corpo. Ela previne a doença, reduz a gravidade da infecção, protege a comunidade e é segura e eficaz. 

Se você ainda não se vacinou, fale com seu médico ou procure um posto de vacinação para se proteger e proteger quem você ama.

Higienização das Mãos: A importância de um simples hábito para a saúde

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A higienização das mãos é um hábito simples, mas extremamente importante para a nossa saúde e bem-estar. No dia 5 de maio é comemorado o Dia Mundial da Higienização das Mãos, sendo um momento oportuno para lembrarmos da importância desse ato na prevenção de doenças e na promoção da saúde. Neste artigo, vamos abordar os benefícios da lavagem correta das mãos, quando e como higienizá-las, e como isso pode impactar na prevenção de doenças.

A importância da higienização das mãos:

Lavar as mãos corretamente é uma das formas mais eficazes de prevenir a propagação de doenças, as mãos estão constantemente em contato com uma variedade de germes causadores de doenças. Toques frequentes no rosto, contato com objetos contaminados e até um aperto de mãos podem levar à transmissão desses germes para o nosso organismo, aumentando o risco de infecções. A higienização das mãos é especialmente importante em momentos como: antes de refeições, depois de usar o banheiro, após ter contato com superfícies potencialmente contaminadas, como maçanetas, corrimãos, transporte público, entre outros. Também é essencial para profissionais de saúde, assim como para profissionais de alimentos, como chefs e cozinheiros.

Como higienizar corretamente as mãos:

Lavar as mãos corretamente é um processo simples, mas que requer atenção aos detalhes. Aqui estão os passos básicos para uma higienização adequada das mãos:

● Molhe as mãos com água corrente limpa;

● Aplique sabão suficiente para cobrir toda a superfície das mãos;

● Esfregue as mãos vigorosamente, incluindo as costas das mãos, entre os dedos, as unhas e os pulsos, por pelo menos 20 segundos;

● Enxágue bem as mãos, removendo todo o sabão;

● Seque bem as mãos.

É importante lembrar que o uso de água e sabão é fundamental na maioria das situações. No entanto, em locais onde não há acesso à água e sabão, pode-se usar álcool em gel.

Higienização das mãos na prevenção das doenças:

A higienização adequada das mãos é uma das principais medidas para prevenir a propagação de doenças, a COVID-19, por exemplo, é causada pelo vírus SARS-CoV-2 e pode ser transmitida pelo contato com gotículas respiratórias, superfícies contaminadas e apertos de mãos com pessoas infectadas. 
Lavar as mãos corretamente, com água e sabão, ou utilizar álcool, em gel, pode ajudar a reduzir significativamente o risco de transmissão de doenças, como: gripes, resfriados, gastroenterites, infecções respiratórias e muitas outras. Estudos mostram que a lavagem correta das mãos pode reduzir a disseminação de germes em até 50%, o que significa uma diminuição importante na propagação de doenças.

Promover a higienização das mãos:

É importante lembrar que a promoção da higienização adequada das mãos é responsabilidade de todos. Governo, instituições de saúde, empresas, escolas e comunidades podem desempenhar um papel importante na conscientização sobre a importância da lavagem correta das mãos e na promoção de práticas de higiene adequadas. 

Além de lavar as mãos regularmente, é importante também adotar medidas de prevenção, como cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ou um lenço descartável ao tossir ou espirrar, evitar tocar o rosto com as mãos sujas, entre outras.

É importante que todos assumam a responsabilidade de promover a higienização adequada das mãos em nosso cotidiano e, assim, promover a conscientização sobre a importância da lavagem correta das mãos e contribuir para um ambiente mais saudável e seguro para todos.

Lave suas mãos regularmente, proteja-se e proteja os outros!



Doença de Parkinson: Tudo que você precisa saber.

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A Organização Mundial da Saúde (OMS)  instituiu o dia 11 de abril como Dia Mundial da Conscientização da Doença de Parkinson. Essa data foi estabelecida para incentivar a busca de conhecimento sobre a doença, para que a população conheça seus sintomas e os possíveis tratamentos, facilitando diagnósticos e promovendo qualidade de vida para os pacientes e familiares.

Nós da Emercor reunimos as principais informações sobre a Doença de Parkinson para você. 

O que é a Doença de Parkinson? Quais os Sintomas? 

É uma doença degenerativa que atinge o sistema nervoso central, afetando a mobilidade e causando tremores. Ela é causada por uma diminuição intensa da produção de dopamina, (substância que ajuda na mobilidade voluntária e automática) na região encefálica chamada substância negra, causando a perda de controle motor do indivíduo. Por isso, os principais sintomas da Doença de Parkinson são relacionados à mobilidade: lentidão motora, rigidez entre as articulações (ombro, cotovelo, punho, coxa e tornozelo), tremores de repouso e desequilíbrio. A doença também apresenta sintomas não motores, como: diminuição do olfato, alterações intestinais e do sono. Os tremores de repouso são evidentes quando a mão do paciente está parada, seja quando ele está sentado em repouso, ou em pé com os braços relaxados. O tremor geralmente diminui ou desaparece quando o paciente executa algum movimento, e inicialmente atinge apenas um lado do corpo, podendo afetar o outro lado com o passar dos anos. Cerca de 30% dos portadores da doença não possuem tremores, o que reforça que todos os sintomas devem ser observados com atenção.

 Como é o diagnóstico? Qual médico devo procurar?

A Neurologia é a especialidade médica mais habilitada para acompanhar os sintomas, e diferenciar a Doença de Parkinson de outras patologias que afetam a mobilidade. O diagnóstico do Parkinson é essencialmente clínico, feito a partir do histórico do paciente, análise dos sinais e sintomas. Não existe um teste ou exame específico que realize o diagnóstico, os exames complementares como tomografia cerebral e ressonância magnética servem apenas para avaliar outros diagnósticos diferenciais.

 Qual é o tratamento? Existe cura? 

O Parkinson é uma doença crônica e progressiva, e ainda não existe cura. O tratamento é sintomático e diminui os sintomas da doença, melhorando a qualidade de vida do paciente e retardando o progresso da patologia. O tratamento é contínuo, e deve ser realizado por toda a vida do paciente, através de medicações que são combinadas e adequadas para cada caso e estágio evolutivo da doença. Cirurgia e fisioterapia também são opções de tratamento, mas isso será indicado de acordo com cada caso e evolução da doença. 

Todas as informações trazidas aqui podem ser conferidas pelo Hospital Albert Einstein, ou pela Biblioteca Virtual, do Ministério da Saúde. 

Compartilhe essas informações para chegar ao máximo de pessoas e ajudando promover uma grande conscientização sobre a Doença de Parkinson! Para receber mais conteúdos importantes como esse, siga a Emercor no Instagram, e fique por dentro das notícias.

Tudo sobre Trombose

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A trombose é uma condição médica em que um coágulo de sangue se forma dentro de um vaso sanguíneo, obstruindo o fluxo sanguíneo. Ela pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas pernas. Se não tratada, a trombose pode levar a complicações graves, como embolia pulmonar, insuficiência cardíaca e até mesmo morte. Neste artigo, discutiremos tudo sobre trombose, incluindo causas, sintomas, diagnóstico e tratamento. Confira! 

1. Causas da Trombose

Existem muitos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da trombose, incluindo:

  • Imobilidade: A falta de movimento ou permanecer sentado ou deitado por longos períodos de tempo pode aumentar o risco de trombose.
  • Cirurgia: A cirurgia pode causar danos aos vasos sanguíneos e aumentar o risco de trombose.
  • Condições médicas: Alguns problemas de saúde, como câncer, doenças cardíacas e obesidade, podem aumentar o risco de trombose.
  • Gravidez: As mulheres grávidas têm um risco maior de desenvolver trombose devido às alterações hormonais e aumento da pressão nos vasos sanguíneos.
  • Medicamentos: Alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais e terapia de reposição hormonal, podem aumentar o risco de trombose.

2. Sintomas 

Os sintomas da trombose podem variar dependendo da localização do coágulo sanguíneo. Alguns sintomas comuns incluem:

  • Dor nas pernas, inchaço e vermelhidão.
  • Sensação de peso ou rigidez na perna afetada.
  • Sensação de calor ou ardor na perna afetada.
  • Falta de ar, dor no peito e tosse (se o coágulo sanguíneo se mover para os pulmões).

3. Diagnóstico da Trombose

O diagnóstico de trombose geralmente começa com um exame físico e revisão dos sintomas. O médico pode solicitar exames como ultrassonografia ou tomografia computadorizada para confirmar o diagnóstico.

4. Como funciona o tratamento 

O tratamento da trombose geralmente envolve medicamentos anticoagulantes para ajudar a prevenir a formação de novos coágulos sanguíneos. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para remover o coágulo sanguíneo.

5. Prevenção da Trombose

Algumas medidas podem ajudar a prevenir essa condição médica, como:

  • Manter-se ativo e fazer exercícios regulares.
  • Evitar permanecer sentado ou deitado por longos períodos de tempo.
  • Usar meias de compressão se necessário.
  • Manter um peso saudável.
  • Evitar o uso de cigarros e outros produtos de tabaco

A trombose é uma condição médica séria que pode levar a complicações graves se não tratada. É importante estar ciente dos fatores de risco e sintomas da trombose e procurar ajuda médica imediatamente se houver suspeitas. 

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Fonte: gov.br

5 Mudanças de Hábitos que Contribuem para a Prevenção do Câncer

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O câncer é uma das doenças que mais mata no mundo e parece ter se tornado um destino quase inevitável.

Embora aproximadamente 10% dos casos de câncer sejam hereditários, a vasta maioria está relacionada a fatores ambientais, incluindo os nossos hábitos de vida. Para saber mais sobre como prevenir o câncer, trouxemos cinco hábitos que podem te ajudar. Confira abaixo!

1. Diminua o consumo de alimentos ultraprocessados

O alimento ultraprocessado é um tipo de alimento industrialmente produzido que contém inúmeros aditivos e ingredientes. Geralmente tem um alto teor de gordura, açúcar e sal, e é muitas vezes carregado de aditivos artificiais.

Além dos diversos malefícios para a saúde por conta de todos esses fatores, um estudo realizado entre 2009 e 2017, com mais de 100 mil pessoas, indica que alimentos ultraprocessados aumentam as chances de formação de tumores. Por isso, criar o hábito de uma alimentação saudável e balanceada, excluindo o máximo possível alimentos ultraprocessados. 

2. Fumar é uma escolha sua, mas as consequências não 

Esse não é segredo para ninguém! O tabagismo está associado ao desenvolvimento de diversos tipos de câncer como de pulmão, boca, laringe e faringe. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca) esse mau hábito é responsável pela morte de 156 mil pessoas por ano no Brasil. 

Além disso, o fumo passivo também prejudica as pessoas que convivem com fumantes. Lembrando que não existe quantidade segura quando o assunto é cigarro, seguro mesmo é não fumar! 

3. Acompanhamento médico é indispensável

Consultas regulares com o seu médico é essencial para estar com a saúde sempre em dia e com a prevenção do câncer também não seria diferente. O ideal é fazer check-up anual com seu médico de confiança e um bom local para realizar exames de rastreio.

Além disso, homens acima dos 45 anos precisam fazer exames de toque retal e sangue para investigar o câncer de próstata. As mulheres a partir dos 40 anos, por sua vez, devem fazer a mamografia anualmente, a fim de rastrear o câncer de mama. 

4. Seja exemplo para as crianças

Todos sabemos que construir hábitos é um processo complexo e que envolve muito esforço. Por isso ensinar e começar a praticar esse bons hábitos desde criança pode fazer a diferença! Comece a fazer caminhadas com as crianças, dance na sala de casa, pratique sessões de meditação e relaxamento, entre outras atividades em família. 

5. Pratique exercícios físicos

Assim como a boa alimentação, os exercícios físicos são muito importantes. A atividade física estimula o coração, o cérebro e a circulação, garantindo a boa saúde celular, óssea e de todos os órgãos.

De acordo com o Diretor de Promoção da Saúde da OMS, Ruediger Krech, qualquer tipo de atividade física, de qualquer duração, pode melhorar a saúde e o bem-estar, mas enfatiza que quanto mais exercício, melhor. 

Por isso, dedique sempre um espacinho na sua agenda para fazer algum exercício físico, como caminhada, academia, uma aula de dança ou sessão de yoga. Ah, se possível, conte sempre com o acompanhamento de um profissional.

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